ウォーキングと糖質

健康
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こちらは今日も太陽が元気いっぱいでしたね。

 

少し前に腰を痛めてから歩く量が減っていたのですが、今日は結構歩きました。暑かったですがスーパーに入ると一気に冷気を浴びるので涼しさがたまりませんね~

(買いすぎなければ⁉タダで涼しい!いいスポットです)

 

ついつい長居をして買い物かごに大根にお味噌にジャガイモに~重い物を入れてましたね( ̄▽ ̄;)

 

なのでせっかく涼しさ感じていたのにスーパーから帰る頃にはグダグダで~

でも腰のリハビリにはなりなしたから、「よし!」としましょう(^^♪

 

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で、これ!今日買ったの~”BIGでしょ~”

 

 

もう皮をむいてしまいましたが、ジャガイモです‼

大きくないですか?(まな板のシミはスルーでお願いします…(・∀・)

 

 

 

で!一個で!こんな感じになりました。

 

写真撮るのに手間取っていたら、子供がパクパク…すでに減っていますが…結構な量ができました💛

 

子供がポテト好きで~💛でも、なんとなく冷凍のポテトは買わずに手作りしています。

 

振りかけたお塩は、もちろん「ビオソルト」です(^^♪

 

アクリルアミドのことで一時、ポテトチップスやフライドポテトなどを避けようかと思ったのですが、これまた私なりの解釈で「全くダメ!」にしないで「たまにならいいや!」とか「できるだけ手作りにしよう!」と(´艸`*)

 

かなりゆるいですが( *´艸`)ウフフ

 

結局私と子供で完食です!夜は糖質を控えるようにしているのですが子供と張り合うように食べてしまって( ノД`)完全に食べ過ぎました…

 

今日暑い中たくさん歩いたのに~カロリーはプラスマイナスゼロを超えてプラスよりですね(^▽^;)

 

また明日も歩こう!コツコツです!

 

ではまた~

コメントをお願いします(^^♪

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